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今年5月，在大龙潭生态健康游“十佳健康老寿星”的评选活动中，93岁的老寿星温炳文上台领奖时健步如飞的身影给大家留下了深刻印象。
再次见到温老是两个多月后，这次近距离的接触，令我们感到惊讶的是这位93岁的老人模样似七旬老人，脸膛红润，身体硬朗，精神饱满，虽然头发已全白，但和我们交谈起来仍思维清晰、耳聪目明。
老寿星温炳文是广东人，1937年就读于广州大学（私立）土木工程专业，后成为柳铁高级土木工程师。退休后的温老还是没能歇下来，他先后受聘做过审计，搞过设计，一直到88岁操劳了大半辈子的老人才开始安享晚年。
说起自己的养生秘诀，温老侃侃而谈：“心境很重要，心情好才能保持健康，健康就是第一财富。”“要乐观，不发脾气不发愁，还要助人为乐。” 就是用这种乐观豁达、笑对人生的心态，温老度过了人生中许多苦辣酸甜的日子。
——艰难的岁月不是没有。年轻的时候，温老曾遭受过两次批斗，自由被限制，又不能讲话，朋友每天跟在他后面担心他想不开，结果他照样能吃能睡，他说：“别人吃不下饭，我还要多吃一点。”
——家庭的争吵是常有的事。老伴还健在的时候，老两口就像“犯冲”似地经常吵架。温老每次都能缓解纷争，面对老伴，他已总结出了经验：“她大声，我小声；她小声，我无声。”
——工作那会儿，有一次他到兴安出差，有位老太太想托人带米糠给在柳州养猪的儿子，许多年轻人嫌麻烦都不愿意干，只有50多岁的他“傻乎乎”地扛起近30公斤重的米糠回了柳州；困难时期，单位里的一位同事家里没有米，他马上拿出自己的十几斤粮票送去，别人笑他专做吃亏的事情，他却说多做好事心里舒服。
“仁者寿，乐者健。”从温老身上，我们看到了这句话的真实写照。
科学的饮食、健康而规律的生活习性也是老人得以安享天年的一个原因。虽然有6个子女10来个孙子和曾孙子，但温老习惯一个人住，儿女常利用空闲来看他，去年他还坐火车到广州、上海的子女那去串门。现在，温老的饮食生活全由一个保姆在张罗。平时，老人多吃蔬菜水果少吃肉，还经常注意补充营养，早餐是麦片加鸡蛋，晚上临睡前喝一瓶牛奶，偶尔还饮适量的葡萄酒。温老说，最重要的是不要暴饮暴食，饭吃七分饱，让胃得到充分的休息，胃好心情好，身体才会健康。
温老的生活朴实简单，每天早睡早起，早上坚持做早操，走两公里的路，保持适度的活动。凭着多年的养生经验，温老还自创了“温氏五十二式仰卧健身美容操”，热心的他还打印成册，见人就发1份。目前，他着手写一本《健康长寿》的书，希望把自己的养生经验介绍给大家，让更多的人也走进健康长寿的行列。 （通讯员 石惠珏 本报记者 赖泓岑 ）
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